大磯クリテリウム エリート

このレースは狙っていたため、前の週は疲労を抜くため抑えて、レースの週も疲労は溜めないように気をつけた。

自走で会場入りして、SBCのブースに荷物を置かせていただきました。ありがとうございました。

まずはキングオブスプリント。SBCで3本ローラーを使わせていただいてアップした。目標はもちろん優勝。風は、かなりの追い風。狩野氏に上着を持ってもらった。ありがとう！

1回目は出だしで油断して遅れて結構余裕が無く先着。危ない危ない。

2回目は少し重めのギアでスタート。今度は余裕を持って先着できた。

3回目は武井さんと対決。出だしで若干遅れてそのまま捲れず。引き足で全力を使えていなかった。また、集中できていない感じだった。なんだかものすごくがっかりした。多分1000wも出ていなかったんじゃないかな。

またローラーでダウン。悔しい。

13時ごろにSBC紺野さん、岡さん、山本さん、RXまこっちさんとアップに中井方面へ。普通に練習レベルの強度だった。紺野さんは全然踏んでいる感じがしないのに速い。調子良さそう。千切れてしまった。

アップ？から帰ったら割とすぐにスタート。気温は高め、風は強い(小田原側から平塚側へ)。

0.88km×30laps 26kmくらい

4位

LEOMO Bellmare Racing Team 中川由人

後方でスタート。ちょいちょい位置を上げる。でも、油断するとすぐに後ろへ下がってしまう。後ろにいるくらいなら全力で踏んで前に出るほうが楽だ。追い風のホームストレートでは集団が縦に伸びる。エリートクラスといえど、割とぐちゃぐちゃな走り方の人が多い気がする。自分を含めて。

序盤に後ろに下がってしまった時に、紺野さんと福田くんの強力な二人逃げが決まってしまう。何故紺野さんの動きに注目して、後ろにぴったり付いていなかったのか。。。チェックが甘すぎた。(というか、してない)

そのまま2人はどんどん差を広げていく。気づいたら30秒以上。ローテがうまく回らん。。。シケインとヘアピンというそこまで集団有利なコースでない上、ローテが回ってきたらガツンと踏みすぎて後ろが離れてしまうとかがあり、差が広がる。

そういえば、コーナーで位置を上げることができた。BHウルトラライトのハンドリングがめちゃくちゃ良い。クイックで切れ込んで行くが、不安な感じが全くない。練習用のタイヤなのに。ちょっと強引にコーナーでインに入って、小さいアールになっても普通に曲がれてしまう。ペダルもスピードプレイでペダルヒットしにくいため、アドバンテージがあった。シケインでも自分のラインはロスが少なく走れたので、他の人よりちょっと休めた。

そんなこんなでラストラップへ。埋もれ気味だったので位置を上げていく。最終コーナーは4か5番手くらいだったかな？ちょっと前と離れてしまっていた。

で、そのままスプリントで踏み切れずに集団の2着。最後に垂れるのを恐れて、というかキツくなるのを恐れて途中で一度腰を下ろしてしまった。ずっと全力でもがいていたら捲れたかはわからないが、後悔を残してしまうのでこれからはスプリントは全力でいこう。マジで 。 超悔しいもん

うーむ、イマイチなレースだった。弱いという現実を受け止めて、這い上がっていきます。

伊東

SBCの合宿(通い)2日目

今日はなんとRoppongi Expressの高岡さんが登場！

行きは割とゆっくりのペースで伊東まで。途中でイナーメの高杉さんが合流、湯河原で離脱。

伊東のローソンで休憩して、来た道を戻る。

VENGE DISCが3台も！

高岡さんのVENGE

帰りは結構ペースが上がる。真鶴旧道の登りで紺野さんが先頭固定でグイグイ上げる。後ろにぴったり付いてなんとか耐える。前は紺野さん、後ろは高岡さんと豪華な場所で走る。

小田原からも結構ハイペース。大磯でスプリントして辻堂まで行ってから帰宅。元旦からかなりいい練習ができました。

幸手工業団地クリテリウム エリート

エリート 3位

勝つつもりで臨んだレース。

しかしやらかしてしまった。。。

面子はイナーメのJPT選手が数名と松木さんが有力で、それらが中心になると思っていた。実際は...

前々日は100kmくらい軽めのペースで乗り、前日は休んだ。

当日になるとテンションが下がっている。。。規模が小さい大会だからなのか、やる気がイマイチ。。。

アップは実走で20分くらい。かなり寒い。でもレースが始まる頃には9℃くらいになった。レッグウォーマーはいらない、ハーフグローブで大丈夫。

スタート直前になっても全然緊張しない。。。なので集中もできていない。

2km×12laps 24km

スタートして、1周目と2周目はスプリントして1位通過。3周目は3位。ちょっといきなり脚を使いすぎたか、このままでは終わりそう。

4、5は休む。アタックを繰り返している人はいるが決まらない。

6周目でアタックした選手で3人の逃げが決まる。しかしイナーメの方々と回せばすぐに追いつくと思ってこの時はそれほど脅威に思っていなかった。

積極的に前を引いて追いかけるも、中々強力で縮まらない。

6〜11周はひたすら追いかける。走り方も荒くなってしまう。コーナーで危なっかしい動きをしてしまった。すみません。コーナーでペダルをヒットさせそうで回せず、ちょっと遅れて追いつくを繰り返す。

最終周の後半にようやく追いつくが、スプリントへの位置取りに失敗し、先頭から10mくらい遅れて最終コーナーを回る。一番前にはでれずに2番でゴール。

最終周はポイント2倍なので2番だが4点。合計点では1点足りずに3位。(1位と2位は同点。最終着順で順位決定。)

ということは、最後に1番だったら優勝。。。何やってんだ。。。

今回のレースはダメダメだった。油断もあった。最近謙虚さがないので、そこも見直すべきだ。日頃の生活から見つめ直そう。

また出直してきます。

ローラー + データ計測

今日は東京大学でデータ計測で、午前中は時間が少しあったので軽くローラー。データ計測のアップくらいのつもりで50分ほど。ローラーしてから東大行くって、なんかエリートっぽくていいですね笑

11時くらいから移動。普段電車に乗らないので戸惑いながら到着。小田急は難しい。。。一回渋谷まで行ってしまった。早く出てよかった。せっかくなので学食でカレーを食べた。ちょっとキャンパス内で観察してみたが、学生の方、大学の雰囲気などは他の大学と“大きくは”変わらないような感じがした。あくまでも個人の意見です笑 自分はちょっとズレてると思います笑

データ計測の方は、普通にきつかった。でもすごく楽しかった。普段パワーメーターをつけていないので楽しい。シッティングだとあまりパワーは出てないんだな。

計測が終わったら、関係者の方と少しお話しして帰宅。もっと喋れるようになりたい。今は自分が伝えたい事の半分も伝わっていないと思う。あと挨拶や礼儀なども全然だ。こういう所も良くしていきたい。

帰りに海老名に寄った。本を買ったり、図書館(ツタヤが入っている)で本を読んだり。「デロリアン自伝」という本が面白かった。途中なのでまた今度続きを読もう。

スプリント練

今日はスプリント練。

平塚の下水処理場周辺の道路にて。車がちょこちょこくるのはちょっと嫌だが、スプリント練をするにはちょうどいい所だ。

今日は11-28のスプロケットを付けてみた。11tを回してみたかったので。流石にトップスピードは伸びる。でもやっぱり回転力はかなり重要だと思うので明日からは14tに戻そう。その方が将来的に速くなると思う。

20minくらいアップして、まずは一発全力で。結構な追い風に乗って、フレッシュなうちに11tで何キロでるのか確かめたかった。

結局maxは68km/hくらいだった。

もうちょっと出る気がしたのでもう一回。でもあまり伸びず。上半身の使い方が重要な気がした。というか、力任せでリズムがうまく合ってない感じがする。

それからは200mくらい×8をする。さっきの2回と合わせて10本もがく。200mが終わったら1m50sくらい休んでまたもがくという感じ。いい感じで周回できる道があるのでそこを利用する。

始めてすぐに、きつい。腕がきつい。腕力が不足している。

もがく時には、ライバルが一緒にもがいていると考える。でも、やっぱり実際に人とやりたい笑 その方が頑張れる。

なんとか10本終えたが、もう力が入らない。とりあえず海まで出たが、茅ヶ崎ですぐに曲がって帰った。向かい風が強かったのもあって134から自宅までがとても長く感じた笑

きつかったけど、またやろう。

ヤビツ×2

登坂力を付けたくてヤビツへ。

1本目 33:51

基本的にはペースで登る。風は若干向かい風。32分代で登りたかったが、このタイム。うーむ。。。2本目もそうだが、勾配が緩い区間で頑張るのを意識した。

2本目 34:07

下ってすぐにスタート。今度は1本目よりも速いタイムで登るのを目指す。また、自分の前にいいペースで登りそうな人がいたのでその人に追いつくのを目指す。しかし、スピードが上がらない。意外と踏めてる感触はあるのだが、速度はイマイチ。菜の花台を越えて、最後の緩くなる区間は踏んだ。1本目よりも遅くなってしまった。結局追いつかなかった。。。

2本を通じて、自分はやはり持久力がないなと。これからはヤビツに通おうと思います。平日でもちょろちょろ人がいて楽しいですね。

帰りに、スプリントを2回した。陸上のモハメド・ファラーは持久系のトレーニングをした後にスプリントをする、そしてそれは持久系に効果があるとのことなので、取り入れてみます。

スプリントをしたらダウンをして帰宅。

朝練 + トレーニングライド

珍しく5時に早起きして朝練へ。まだ暗かった。

朝練はヤビツで15分走を2回。

1本目はそこそこに。まあ大丈夫なペース。2本目はちょっと遅れてスタートして、追いついたら蓑毛の坂からのガタガタ区間だったのできつかった。勾配が緩くなるとちょっと回復できる。

その後は中井に移動して、トレーニングライド。2周は上げずに走って、3周目は上げる感じで。

途中から雨が降ってきて路面はウェット。椿ラインで落車してから濡れているコーナーが苦手になってしまった。中井は路面が荒いし、ちょっとうねっているので余計に苦手だ。

3周目に入って、結構きつい。下りでちょっと遅れて、ギリギリ追いついて、また下りで遅れて、東名横の登りに入ったところでギリギリ追いついたが、すぐに千切れてしまった。

脚はきつかったが、もう少し付けたと思う。メンタルがちょっと弱かったな。もちろん脚はかなりきつかったが。。。

というか紺野さんがやべえ。。。めちゃ強いし、全然きつくなさそう。

帰りは結構雨が強く、かなり寒かった。半袖にウィンドブレーカー(薄い)は寒い。。。10度くらい。

大磯の登りはもう力が出ず。

134で先頭に出た時は結構踏んだ。

帰って、プロテインを2回飲んだ。もうなくなってきてるので新しいのを買わねば。